Transformando el dolor a través de la poesía

La escritura ha sido una de las formas de expresión que me ha permitido sobrellevar situaciones difíciles desde mi adolescencia y es un hábito que ha permanecido inherente a mi persona a través de los años, fortaleciéndose a través de la práctica continua y la oportunidad de formación profesional en el área. 

A través de esta increíble herramienta he aprendido a describir e identificar mis emociones y sentimientos, a expresar de manera escrita aquellas situaciones que me cuesta trabajo decir cara a cara, a consolidar mis ideas, a narrar historias fantásticas y también muy reales, así como a recrear vivencias que me han causando sentimientos negativos para poder darles cierta clase de cierre.

En psicoterapia, siempre he impulsado a los usuarios de mis servicios a desarrollar esta habilidad de manera paulatina para que se convierta en una herramienta que puedan utilizar una vez que hayan finalizado su proceso psicoterapéutico y quienes le han tomado cierta afinidad a la escritura y la han hecho parte de su bagaje de habilidades para la vida reconocen que es una vía alternativa de comunicación no sólo con otras personas, sino principalmente con uno mismo.

Sin embargo, el impacto que tiene escribir también está relacionado con la retroalimentación y el hecho de compartir una pequeña porción de tu mundo personal a los demás, pues la manera en la que te expresas, las temáticas que abordas en tus escritos e inclusive lo que eliges no decir deja ver cómo están configurados tus esquemas de pensamiento.

Para mí, escribir es un acto de reflexión propia que se vuelve un instrumento de acción y cambio en el momento en que un texto se hace público e impulsa a otras personas a manifestar su acuerdo o desacuerdo con lo que propone el autor, a tomar una postura y a tratar de comprender (es decir, interpretar) lo que se lee. 

En mi experiencia personal, he encontrado en la poesía una forma de expresión de sentimientos y pensamientos que es difícil de comparar y de encontrar en otros géneros literarios debido al tipo de recursos y de habilidades que se ponen en juego al momento de la elaboración de un poema. La escritura de poesía me ha permitido integrar aspectos de mi vida y mi persona que podrían ser considerados como polaridades, me ha ayudado a descubrir la belleza que esconden las cosas simples que en algunas ocasiones damos por sentado y me ha permitido darle forma, color y nombre a todos y cada uno de mis demonios. 

Por esta razón y por la indignación que siento en estos momentos por la situación actual del Estado es muy grande que no cabe dentro del espacio de este blog les comparto un poema de mi autoría que recientemente fue publicado en el primer número de la revista "Le Trina" del Colectivo Letrantes, un grupo de gente comprometida con crear espacios de intercambio de cultura y arte.

Dedicado a todas las mujeres que nos hacen falta. Sus ausencias me duelen, nos duelen a todas.

Silenciadas

Tantas veces quise gritar a todo pulmón

pero mis gritos fueron sofocados por sus risas

mi cuerpo, una vez fuego, convertido en cenizas

mi espíritu doblegado con violenta perversión

Silenciada por la sangre que brotaba de mis heridas

sangre que manchaba a ríos toda una nación

un discurso de paz lleno de mentiras

cuando somos nosotras se llama "tradición"

Arrancada de mi propio destino por cobardes

cuyos rostros son los rostros de cualquiera

nunca me sentí segura en las calles

¿me llevarás flores cuando muera?

Rompieron uno a uno mis huesos

junto con mi voluntad y mi espíritu

se llevaron mi ropa interior en sus bolsillos

tomaron mi cuerpo y mi vida sin permiso

En el limbo entre la vida y la muerte

en la soledad y la penumbra de aquel barranco

cerca de donde solía pasear a mi perro

es ahí donde meses después me encontraron

Desnuda, fría y destrozada en cuerpo y alma

con los ojos y las piernas abiertas

ayuden a mi madre a mantener la calma

por lo menos me encontraron, aunque muerta

Me arrancaron la ropa con tanta ira

como si quisieran arrancarme la piel

toman turnos mientras los demás miran

nunca pedí morir así

A manos de unos desconocidos

mancillada bajo el yugo patriarcal

¿acaso me lo merecía?

¿acaso hice algo mal?

Elaborado por: Carmita Díaz López 

Lic. en Psicología Carmita Díaz López
Psicóloga Escolar y Clínica
Contacto: 9991-11-94-03
Centro de Atención Psicológica Integral. Trascender

Proyección Documental: "Yucatán Feminicida"

El Viernes 10 de marzo de 2017, Trascender será sede de la proyección del Documental "Yucatán Feminicida", el cual explora la problemática de la violencia hacia las mujeres desde una mirada crítica y propositiva.

¡Acompáñanos!

Fecha: 10 de marzo de 2017

Hora: 8:00 p.m.

Lugar: Trascender. Centro de Atención Psicológica Integral 

(C. 44 No. 486D x 55 y 57 Centro)

Tapatón 2017

Trascender es Centro de Acopio para el Tapatón 2017. Tú puedes hacer la diferencia.

Trae tus tapas de Lunes a Viernes de 4pm a 9pm.

Tapatón 2017: en beneficio de la Asociación Mexicana de Ayuda a Niños con Cáncer A.C. (AMANC).

Noches de Charla-Café: "El complejo mundo de las relaciones de pareja" Sesión III

Las noches de Charla-Café son espacios creados por "Trascender" con la finalidad de intercambiar ideas, creencias y experiencias en torno a un tema en especial.
Este 10 de Febrero nos toca charlar acerca de las relaciones de pareja y las diferentes aristas que conforman su complejidad. Esta será la tercera edición de este tema, donde nos prestaremos a explorar diferentes puntos de vista.
¡Acompáñanos!
Costo: $25
Lugar: Trascender. Centro de Atención Psicológica Integral 

Ubicación: C. 44 No. 486D x 55 y 57 Col. Centro
Informes: 9992198951

Diversidad en la psicoterapia: Más allá del diván

La psicología es la ciencia que estudia tanto teórica como prácticamente los aspectos biológicos, sociales y culturales del comportamiento humano a nivel social e individual, así como el funcionamiento y desarrollo de la mente humana. Los psicólogos somos profesionales de la salud mental capacitados para el tratamiento de diversas problemáticas y estamos inmersos en casi todos los ámbitos que competen a la existencia humana.

                                

Sin embargo, aún existe un imaginario social compartido que encasilla la profesión de la psicología a la práctica clínica y que limita la comprensión del alcance que el rol del psicólogo puede llegar a tener así como su impacto en otras esferas de actuación. Aunado a esto, aún permanece vigente la idea de que el psicólogo clínico únicamente se dedica a analizar e interpretar lo que el paciente piensa, siente o sueña, a través de técnicas meramente conversacionales en un espacio de consulta donde el usuario se recuesta en un diván mientras cuenta uno a uno sus traumas de la niñez. Este estereotipo erróneo puede resultar algo intimidante o amenazador para quienes desean  iniciar un proceso de psicoterapia.

Lo cierto es que existen diversos enfoques psicoterapéuticos que se adaptan a diversas situaciones de vida y que pueden brindarte una experiencia acorde a tus necesidades y preferencias personales. 

Desde la psicoterapia psicoanalítica ortodoxa que se adentra al inconsciente a través de técnicas de análisis basadas en la escucha activa y la interpretación; pasando por la psicoterapia de corte cognitivo conductual que se enfoca en entender cómo piensan los usuarios de si mismos, de otras personas y del mundo que les rodea haciendo énfasis en la relación entre conducta, pensamiento y sentimiento; hasta llegar al modelo de psicoterapia humanista, centrada totalmente en el cliente y encaminada a lograr una integración de todos los aspectos de la personalidad a través de una actitud terapéutica empática. Cada enfoque trabaja de manera congruente con su filosofía y sus metodologías, técnicas y herramientas pueden variar de persona a persona pero siempre conservando sus principios fundamentales intactos.  

NOTA: Esta breve explicación no le hace justicia a ninguna de los tres enfoques expuestos, únicamente es para fines explicativos.

En resumidas cuentas, la entrada anterior tiene la intención de abrir la reflexión sobre los diversos estereotipos que tenemos sobre la psicología, la psicoterapia y los psicoterapeutas. A pesar de que los estereotipos están basados en asunciones parcialmente ciertas es importante ampliar nuestra perspectiva e investigar por nuestra cuenta, poniendo en dudas nuestros propios prejuicios y preconcepciones. Este ejercicio de auto-cuestionamiento es fundamental para construirnos mutuamente como sociedad.    

Psic. Carmita Díaz López 
Psicóloga escolar y clínica
Contacto: 9991-11-94-03
Centro de Atención Psicológica Integral "Trascender"

La lección de las hormigas a la humanidad

Hace algún tiempo, en un momento de ocio y navegación por internet, me encontré con un artículo que ciertamente me había dejado muy reflexivo con respecto a la existencia de la sociedad actual y sus métodos de organización y estructura.

Dicho artículo era autoría de un biólogo que describía las conductas de las hormigas orientadas hacia la conformación de una sociedad organizada y sumamente auto-regulada. Es por esto, que decido elaborar una entrada, con afán de compartir algunas ideas que surgieron en torno al tema; así como las partes que más llamaron mi atención de esta analogía.

Las hormigas llevan muchísimos años radicando en la Tierra (inclusive llevan más años que los seres Humanos) y han pasado por numerosos procesos de mutación para la adaptación a los diferentes entornos que les ha tocado vivir. Uno de estos procesos adaptativos, es su conformación como sociedad, variable en la que me encuentro interesado en poder profundizar.

Se conoce regularmente a las hormigas como los "super-organismos" que han logrado una estructura social que favorece el bien común y que de alguna manera impera ante el individualismo. La hormiga sabe bien que por su estructura organísmica, su limitado abanico de posibilidades, y por años y años de varios prototipos físicos concedidos gracias a su evolución, no sobreviviría si se enfrasca en sí misma, dando pie al egotismo.

Es por su cooperación y por sus grandes habilidades para la organización social, que han logrado sobrevivir ante tantas circunstancias adversas. Aún más, me resulta necesario indicar que cada hormiga cumple una función dentro de su propio hormiguero y que destaca por sus habilidades que suelen ser únicas para la tarea que ejecuta. Así es como las hormigas más robustas y con agilidad en las patas, suelen ser quienes transportan la comida, debido a que su estructura fisiológica es la más adecuada para esta tarea; otras se dedican a la arquitectura y forma del hormiguero; algunas más, a la atención y cuidado de las larvas; por tomar diversos ejemplos.

En si, las hormigas tienen un común denominador en el ejercicio de sus tareas: la supervivencia de su sociedad. Es por esto, que se apoyan unas a otras (inclusive, cuando alguna sobrepasa su peso en carga, enseguida entran en grupo para apoyar en la transportación de dicha carga).

En contraste, la sociedad humana, ha adquirido en los últimos años, un tono individualista; basado en el poder y el control de su entorno, más que en la colectividad y progreso social auténtico. La hormiga sabe bien que depende del otro para lograr y/o complementar su trabajo; que necesita de la naturaleza para poder subsistir. El ser humano insiste en manipular el medio a su antojo, en no-adaptarse, sino en tergiversar sus prácticas hegemónicas para dejar huella a la fuerza.

En mi opinión; nos hace falta aprender esta lección que las hormigas nos dejan como sociedad. No me refiero necesariamente a confluir, sino a ser-con-el-medio y crear alianzas estratégicas que como comunidades nos brinden facilidades para integrarnos, organizarnos y trabajar por la experiencia de reconocernos en conjunto, como un todo.

Nos hace falta adaptarnos, nos hace falta aprender de otros organismos y que, como bien diría el autor de citado artículo: "En el futuro, la diferencia entre humanos y hormigas se determinará por una sola variable: El éxito evolutivo".

Finalmente, quisiera dejar una frase que más que introductoria al artículo, me pareció demasiado acertada para la ilustración de la construcción de las ideas en esta entrada:

"Al igual que la raza humana, las hormigas son unos de los pocos animales que viven en sociedad, compartiendo un lugar donde coexisten de manera organizada. La diferencia entre hormigas y humanos es que, aunque no sean inteligentes, ellas sí han logrado formar una sociedad perfecta y armoniosa, cuyo objetivo es el bien común". Biol. Oscar Aranda.

Psic. Davy Aguilar Ríos

Psicólogo Clínico Cognitivo-conductual y Gestalt
Contacto: 9992198951
"Trascender" Centro de Atención Psicológica Integral.

Noches de Charla-Café: "Incluyendo la discapacidad"

Las noches de Charla-Café son espacios creados por "Trascender" con la finalidad de intercambiar ideas, creencias y experiencias en torno a un tema en especial.
Este 09 de Diciembre, nos toca charlar acerca de la inclusión de la discapacidad desde los ámbitos escolares, laborales, sociales e inter/intrapersonales que la involucran. En esta edición, nos prestaremos a explorar diferentes puntos de vista y tu experiencia es la mejor herramienta para construir las ideas.
¡Acompáñanos!
Costo: $25
Lugar: Trascender. Centro de Atención Psicológica Integral 

Ubicación: C. 44 No. 486D x 55 y 57 Col. Centro
Informes: 9992198951